Bebês podem comer ovo?

A resposta é: SIIM!! O ovo (tanto a clara quanto a gema) pode ser ingerido desde a introdução alimentar, com seis meses.

Por muito tempo, as famílias evitavam a oferta do ovo por medo de desencadear reações alérgicas ao bebê.

Hoje, já sabemos que ele não faz mal aos bebês e que retardar a oferta não vai trazer benefícios. Inclusive, é interessante aproveitar esse momento, que é chamado de janela imunológica, para evitar alergias.

Minha dica é: no dia da primeira oferta, ofereça apenas o ovo de novidade. Assim, caso haja alguma reação, você consegue identificar com maior facilidade.

O ovo possui proteínas, colina, fósforo, zinco, vitaminas do complexo B, dentre outros nutrientes, super interessantes para a saúde e desenvolvimento do bebê.

Você pode ofertá-lo das seguintes formas:

• Cozido

• Omelete

• Mexido

Se você tem dúvidas sobre a alimentação para bebês, ter o apoio de um bom profissional, que esclareça todas as suas dúvidas relacionadas a introdução alimentar, vai te deixar mais segura e confiante para conduzir a alimentação do seu bebê!

Nutricionista Larissa Marques

Nutrição Materno Infantil e Saúde da Mulher

Belo Horizonte e Santa Luzia - MG e Online

(31) 99913 6131